Qu'est-ce que le Coaching Mental ?
Le coaching mental est destiné à aider une personne face à une situation plus ou moins complexe qu’elle rencontre dans sa vie quotidienne, sans la conseiller et sans prendre de décision à sa place.
C'est un accompagnement vers la réalisation de son objectif, en mobilisant des ressources profondes habituellement inutilisées
Il s'agit également de mesurer l’impact de ses actes ou décisions en les confrontant à la réalité, tout en lui donnant confiance en elle et en l’aidant à prendre du recul sur tout ce qui peut entraver ses besoins et désirs personnels.
C'est ce que l'on appelle "passer de l'état présent à l'état désiré" ou encore "passer de l'espace problème à l'espace solution".
Il s'agit bien de construire des solutions et pas de résoudre des problèmes...
Pour cela, le coach ne va pas trop s'intéresser à votre histoire passée mais plutôt vous aider à mieux analyser le présent afin de préparer le futur. Lever ou contourner tous les obstacles et les croyances limitantes afin de vous permettre d'atteindre vos objectifs.
Comment ça marche ?
Le coaching mental va stimuler les processus mentaux qui agissent sur vos comportements, vos émotions, vos choix, votre état interne et votre manière d’être.
En effet, le mental est le facteur primordial de la performance humaine. C'est lui qui permet à l’individu d’atteindre son but, d’optimiser sa réussite, de se dépasser, et d’accélérer le changement.
En plus du coaching traditionnel, le Coaching Mental va intervenir à un niveau plus profond grâce à l’utilisation d’outils permettant de communiquer avec l’inconscient.
Grâce à cette passerelle conscient-inconscient, il sera possible de provoquer des changements rapides et durables pour vous amener dans l'espace solution désiré qui fera sens pour vous.
Les outils du Coaching Mental :
Pour vous permettre d’accéder à cette autre partie de vous même que l'on appelle l'inconscient, et activer les ressources utiles pour générer les changements désirés, le coach mental dispose d'une grande boite à outils bien remplie !
C'est boite à outil porte un nom : PNL (Programmation Neuro Linguistique)
Lors d'une séance de coaching mental, tous vos sens seront stimulés, interrogés.
Certains exercices vous seront proposés, un peu comme des mises en situations mentales, pendant lesquels la partie consciente de vous même va laisser votre inconscient s'exprimer.
Vous aurez ainsi la possibilité de comprendre la cause de votre "problème" et ses symptômes. Vous découvrirez l'objectif que vous souhaitez véritablement atteindre ainsi que les effets désirés. Vous apprendrez enfin à mobiliser les moyens qui vous permettront de passer de l'espace problème à l'espace solution.
L’Hypnose et la communication Ericksonienne peuvent également être utilisés pour ancrer certains changements plus profondément.
Chaque personne est différente, chaque cas est unique... chaque séance de coaching est donc construite "sur-mesure" en fonction de votre propre situation et vos propres besoins, dans le respect du cadre éthique.