Le Stress
Fatigue constante, troubles du sommeil, alimentation déséquilibrée, palpitations, addictions, tensions, irritabilité...
Ce sont les symptomes les plus courants causés par le stress.
Nous sommes tous soumis au stress, à des niveaux plus ou moins important. Si votre recherche vous a counduit jusqu'ici, c'est surement que vous sentez que le seuil critique est atteint et que votre équlibre est fortement impacté.
A ce niveau, il est urgent d'agir car le stress peut rapidement évoluer vers des formes de dépression, épuisement, burn-out,...
Les causes du stress peuvent être multiples mais le plus souvent en lien avec le travail ou des difficultés familiales.
Ce sont les "facteurs environnementaux".
Chaque personne étant différente, avec son propre vécu et sa propre personnalité, nous affrontons tous différemment ces situations pouvant générer du stress.
La formule est universelle : facteurs environnementaux + comment nous les affrontons = stress ou pas stress.
Sortir du stress
Pour vous accompagner vers la sortie de cet état de stress, le coaching mental peut agir indifféremment sur ces 2 éléments et même sur une 3ème...
1) Définir le bon objectif, celui qui sera le plus juste pour vous, vers un changement professionnel, familial ou n'importe quelle situation stressante
2) Modification de la façon dont vous vivez et percevez des situations qui génèrent du stress
3) Identification d'une "ressource équilibre", qui permettra de contre-balancer votre mal-être. Ca peut être une personne, une activité, ...
Lors de notre première séance, selon votre situation spécifique, il sera possible de définir la meilleure approche pour vous permettre de sortir de cet état de stress inconfortable.